Fitness-Boxen, das ultimative Training !!!

Fitness-Boxen gehört inzwischen zu den gesundheitlich bedeutsamen Fitness- und Sportaktivitäten. Es ist ein hervorragendes Training, das ganzheitlich und vielseitig ausgerichtet ist.

Wer die Fitness und die Figur eines Boxers haben möchte, der muss nun kein blaues Auge riskieren. Die Lösung heißt Boxen-Physical-Fitness die angesagte Trainingsform für einen knackigen Body.

Darunter ist ein vielseitig ausgerichtetes Workout zu verstehen, bei dem die Inhalte des eigentlichen Boxtrainings ( Seilspringen, Krafttraining, Schlagtraining, Arbeit am Sandsack und Partnertraining mit Pratzen ) durch Elemente anderer Fitness Aktivitäten (z.B. Aerobic, Stretching usw.) ergänzt werden. Auf diese Weise werden bei der Boxen-Physical-Fitness alle motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Reaktionsvermögen, Technik und Taktik bestmöglich entwickelt und verbessert.Das Schlagtraining an Sandsack oder mit den Pratzen eignet sich überdies um Aggressionen und Stress abzubauen und verbessert die Konzentrationsfähigkeit.

Neben der körperlichen Fitness steigert dieser Sport aber auch das Selbstvertrauen ungemein und nicht zu vergessen, das psychische Wohlbefinden.Fitness-Boxen orientiert sich am Ansatz eines ganzheitlichen Trainings und enthält fast alle Variationen aus dem eigentlichen Boxtraining.

Kraft:

Das Box-Training wirkt sich auf die gesamte Körpermuskulatur aus. Für die Härte Ihres “Punchs” sind nämlich neben den Armen auch Schulter- und Brustmuskulatur verantwortlich. Die Muskeln des Rumpfes sind vor allem für das Ausweichen wichtig. Und ohne die nötige Beinarbeit sieht ein Boxer schnell alt aus.

Ausdauer:

Gute Boxer sind ständig in Bewegung. Nur so können Sie den Attacken Ihres Gegners ausweichen und gleichzeitig schnell in die Lücken seiner Deckung stoßen. Diese Dauerbewegung des gesamten Körpers bringt den Kreislauf auf Touren und stärkt die Kondition.

Beweglichkeit:

Wer seine Faust ohne Umwege ins Ziel bringen will, braucht motorische Fähigkeiten. Beweglichkeit ist auch wichtig, um den Attacken des Gegners ausweichen zu können. Ein stocksteif agierender Boxer endet schnell auf dem Ringboden. Regelmäßiges Boxtraining verbessert Ihre Beweglichkeit.

Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit:

Auch die koordinativen Fähigkeiten sind beim Boxen gefragt. Sie müssen sich ständig auf Ihren Gegner konzentrieren. Nur so können Sie auf jede kleinste Regung schnell und angemessen reagieren.

Selbstbewusstsein:

Durch die intensive Auseinandersetzung mit Ihrem eigenen Körper und einem reellen oder fiktiven Gegner erlangen Sie neues Selbstbewusstsein. Wenn Sie erst einmal erfahren haben, was Sie aus sich selbst herausholen können, wächst Ihr Selbstvertrauen wie von selbst.

Tun Sie Sich und Ihrem Körper was gutes und vereinbaren Sie noch heute einen Termin zu einem Informationsgespräch.

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