Kleine Änderung im Trainingsplan
Moin ihr Lieben!
Für euch zur Info: die Anfänger Gruppe am Dienstag von 17:30-18:30 wird ab sofort NICHT mehr stattfinden. 

Das Training eines Boxers macht Dich fit

Fitness-Boxen heißt im Boxzentrum, bei lizenzierten, erfahrenen Boxtrainern zu lernen die auch sehr erfolgreich aktiv Boxer trainieren. Sie erlernen das komplette Trainingsprogramm eines aktiv Boxers außer Sparring. Boxtraining heißt auch, zuerst einmal Seilspringen zu lernen, denn eine gute Beinarbeit ist wesentlich.Wir trainieren mit Methoden die auch die Champions anwenden, der einzige Unterschied .... wir passen die Intensität des Trainings individuell Ihrer Fitness an. Sie lernen Fitness-Boxen als körperlich und geistig herausfordernde Sportart kennen ohne Angst vor einer blutigen Nase haben zu müssen.

WEG VON LANGWEILIGEN ROUTINEN !!!

Das Training eines Boxers ist nicht wie das im Fitness-Studio. Bei uns fließt der Schweiß in Strömen, die Trainingsstunden machen Spaß weil wir unsere Mitglieder motivieren ihr bestes zu geben. Weil wir sie nicht unterfordern. Weil sie stolz auf ihre Leistung sind.
Wenn Du Dich wirklich in Form bringen willst und auch bereit bist für Dein Ziel über Deinen Schatten zu springen …. dann ist Boxen-Physikal-Fitness richtig für Dich ….. und Du bist richtig bei uns.

Bodyweigth Exercises

Womit momentan in Fitness-Studios als absolute Trainings-Neuheit geworben wird, ist seit Jahren fester und sehr erfolgreicher Trainingsbestandteil im BoxZentrum.
Unter Bodyweigth Exercises versteht man ein Fitness und Krafttraining das nur das eigene Körpergewicht als Wiederstand nutzt. Sowohl zum Trainieren der Kraft als auch der Kondition sind Bodyweigth Übungen geeignet, sie halten den gesamten Bewegungsapparat geschmeidig und sind ohne Verletzungsrisiko durchzuführen. Sie verbessern die Koordination, da sie im Gegensatz zu Trainingsmaschinen nicht nur Muskeln sondern auch die Bewegung trainieren.